母乳量不足
餵哺母乳的媽媽可能會擔心自己製造母乳不足，無法滿足寶寶的需求，甚至怪責自己的乳房太小而影響母乳量。然而，母乳的生產能力與乳腺組織相關，與乳房大小並無關係。
母乳餵哺時，寶寶首先要正確地含著乳暈，而不是只含著乳頭，當開始吸啜時，這動作會傳遞訊息至媽媽的腦部，釋放更多的催乳素和催產素，以製造和排出更多母乳。這吸啜刺激反射亦稱為「噴奶反射」。
剛出生的嬰兒每次餵哺只需要少量母乳，但要經常餵哺。當餵哺的次數越多，刺激母乳分泌量就越多，所以只要「按需餵食」（即寶寶有需要時即餵哺），便能滿足寶寶不斷增長的需求。當媽媽上奶後，便能夠製造更多的母乳，每次餵哺時間會更長，但餵哺次數就會開始減少。
另外，媽媽們可能會擔心飲食會影響母乳量，因而對飲食十分執著。儘管某些食物可能被認為對母乳供應量有影響，但縱然是真，通常也需要大量進食，才導致不良效果。
5個幫助媽媽成功母乳餵哺的小貼士：
- 盡快餵哺母乳：產後立刻與寶寶進行肌膚接觸，並盡快施行母乳餵哺。
- 進行「按需餵哺」母乳：注意寶寶的早期飢餓反應並回應寶寶的需求，不需要限制餵哺的時間或設立固定的餵哺時間表。
- 使用正確及良好的姿勢餵哺，有助寶寶有效地吸啜母乳，帶出「噴奶反射」。
- 有效地清空乳房內的母乳：母乳的積聚會抑制製造母乳，餵奶後可用手擠出母乳，排清積聚的母乳。
- 放鬆心情：不安的情緒與緊張感會抑壓製造母乳。媽媽可尋求專業人仕協助排解疑問。
資料來源： 梁子昂醫生
