【懷孕初期0-12週飲食須知】大肚婆有咩唔食得？婦產科醫生拆解止嘔貼士、孕婦禁忌與Supplement食法｜HealthBaby 生寶臍帶血庫
一驗到「Bingo」有咗好開心，但跟住就煩惱大肚婆有咩唔食得？頭三個月經歷「地獄孕吐期」，嘔到食唔落嘢會唔會餓親肚入面個BB？
今集請來婦產科專科醫生梁巧儀，為準媽媽拆解懷孕初期 (0-12週) 的飲食與營養迷思！影片會詳細講解必食 Supplement（如葉酸、維他命D、碘）的正確補充概念，以及解答 DHA 魚油及補鈣的最佳時機。醫生亦會傳授「少食多餐、乾濕分離」的止嘔飲食貼士。此外，仲會大破懷孕禁忌，到底食豬膶鵝肝、生冷食物、咖啡因，甚至傳聞會「滑胎」的木瓜菠蘿係咪真係唔食得？
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00:00 開場
00:33 除了葉酸，有什麼營養是必需的？DHA魚油越早食越好？
01:11 DHA魚油在懷孕後越早食越好？
01:48 懷孕初期需要一直飲奶補鈣嗎？
02:40 懷孕初期長輩話「以形補形」，食豬膶、鵝肝是否正確？
03:07 懷孕初期沒有胃口，會餓到寶寶，令寶寶沒有足夠營養？醫生教你止嘔飲食貼士
04:02 醫生分享止嘔、改善孕吐飲食貼士
04:54 懷孕頭3個月應該吃更多幫助「長胎」嗎？體重增加多少才正常？
05:32 懷孕飲食禁忌：孕婦不能吃生冷食物嗎？魚生沙律要戒晒？
06:13 孕婦每日一杯咖啡安全嗎？
06:54 吃木瓜同菠蘿會導致流產嗎？
07:19 孕婦可以吃微波食品或者罐頭食物嗎？
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