避免坐月期間外出？
當然，很多時媽媽必須要帶同寶寶外出，例如帶寶寶到健康院檢查或打預防針。這時在外出前就一定要做好母嬰的保暖工夫，帶備一件外套是不可缺少，即使是在炎熱的夏天也不可疏忽。因為現時許多交通工具或商場內的空調，都把溫度調至很低，帶備一件外套就能有效防止著涼。如果遇上雨天，產婦更應避免外出，因為若被雨水淋濕身體，很容易會感染風寒及肺炎等疾病。因此，為了自己及寶寶的健康著想，產後初期都是盡量留在家中，避免頻密跟朋友外出。其實坐月期間的婦女應避免到下列的地方：產婦體質較為虛弱，故不宜到醫院探病不要到人多及空氣不流通的地方，以免血弱暈倒中午時的紫外光過於猛烈，應避免這段時間到戶外地方，例如公園，若一定要去，也要事先做好防曬措施
小貼士
坐月是體質調理的重要時機，應該盡量注重飲食和做適量的運動。
資料來源： 尹鎮偉醫生
