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孕媽媽懷孕初期貼士

分享懷孕期間的實用資訊及需要注意的事項

懷孕飲食:懷孕該吃什麼,懷孕不該吃什麼

懷孕時孕婦所攝取的營養也會被胎兒吸收,因此孕婦懷孕應注意自己的飲食。如果母親懷孕攝取的營養不足,寶寶的生長發育也會受到影響;而如若孕婦體重懷孕增加過多,也會相應增加出生併發症的風險。因此,懷孕攝取適當的營養更有可能確保媽媽和寶寶的健康!

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懷孕迷思與事實

從家人朋友知道您懷孕那天起,孕媽媽就會受到來自朋友、家人、鄰居,甚至商場的陌生人善意又矛盾的懷孕建議。 “嗯,你的肚子沒那麼大,所以……”,“你的臉蛋光彩照人,肯定會生個……”這樣的懷孕迷思數不勝數。接下來,我們為您講解關於各種懷孕迷思,讓您的懷孕生活不受懷孕迷思束縛,享受一個安全又輕鬆的孕期。

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孕期孕吐指南

「孕吐 」是指懷孕期間出現的噁心和嘔吐症狀。大約 75% 的孕婦都會經歷孕吐,儘管孕吐被稱為 “晨吐”,但孕吐在一天中任何時間都可能發生。幸好對於大多數準媽媽來說,孕吐都是較為輕微,不需要任何治療。而且通常在懷孕的最後 12 到 14 週會有好轉。但也有些孕婦的孕吐會持續更長時間,甚至貫穿整個懷孕期。

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懷孕與牙齒健康

雖然 「母親的牙齒會流失鈣質 」和 「每次懷孕都會掉一顆牙齒 」是一個老掉牙的傳說,但懷孕期間口腔和牙齒健康的變化可能會極大地影響您牙齒的外觀、感覺和功能。這主要是由於荷爾蒙的激增,尤其是雌激素和黃體素的增加,會加劇牙齒、牙齦組織對牙菌斑的反應。

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高齡產婦有問題嗎?

高齡產婦是指分娩時年齡超過 35 歲的母親。母親或夫妻雙方以前是否有過其他孩子並不重要。高齡產婦的伴侶也有責任,父親的年齡和健康狀況也不容忽視。以下為您講解高齡產婦的常見問題。

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健康人生的開始(上)

懷孕12週胎兒大小由於妊娠的不適和害喜,加上懷孕12週的胎兒仍然處於很細小的階段,體重增加 1-2 千克已經足夠。因為這時期增加的體重,主要長於母親身上,若增磅太多,可能成為母親產後的肥肉脂肪。整個週期增加磅數應該維持 14 千克或以下。

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健康人生的開始(下)

運動對孕婦的影響一直是綜合研究的主題。研究表明,在大多數情況下,懷孕運動對母親和胎兒都是安全的,這些研究支持在大多數懷孕期間開始或繼續運動的建議,以獲得與此類活動相關的健康益處。運動可以幫助你應付分娩,甚至可以縮短產程。更重要的是,它能幫助你在產後恢復體形。

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孕期5種舒壓方式

懷孕不僅是身體上的變化,也涉及心理和情緒上的挑戰,懷孕過程中,孕吐、腰酸背痛、睡眠品質下降等問題都可能讓孕媽感到疲憊,進而影響情緒。如何平衡家庭與工作、如何適應新角色等,這些都可能成為壓力來源,這次生寶找來5種不同的舒壓方式,幫助孕媽渡過孕期!

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孕媽冬季保健小妙招

天氣變冷,孕媽們更要注意保暖與健康,這次生寶分享5個小妙招,讓孕媽咪們溫暖過冬不生病,順利度過孕期!

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孕婦坐飛機要注意些什麼?

在懷孕期間,孕婦的出行或旅遊安排尤其需要特別關注,坐飛機是許多孕婦旅行的方式之一,不過孕婦在搭飛機時需要注意以下幾點,例如注意穿著方面,以及位置選擇等,以確保旅程順利、安全!

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孕媽冬季避免5件事

冬天的寒冷常常讓孕媽感覺無比疲憊,懷孕期間的特殊需求讓孕媽需要比一般人更小心!為了讓你在這個冬季既能保持溫暖,又能確保身體與寶寶的健康,生寶分享了在冬季懷孕期間應該避免的事情,快來看看吧!

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各個季節懷孕的注意點

懷孕是一段特別的旅程,不同季節的氣候條件會影響準媽媽的身體狀況和日常生活,無論你在哪個季節懷孕,都有一些需要特別注意的事項,以確保懷孕期間安全健康。

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